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找到更好的自己：獻給繁忙現代人的紓壓著色本
只要幾分鍾，隨時隨地定?靜?安?住，
專心著色確當下，找到更好的自己。
你是不是太忙、老是太忙，讓你喘無非氣，心緒煩亂？
這時候候，最合適為自己注入美的能量，平衡身心靈。專心著色能讓你：
紓解壓力──原來，壓力原本就不屬於身體。專心，讓你再也不焦慮。
激活創造力──在重復的圖案上恣意使用各種色采、上色順序，突破線條給你的規范，無形中啟迪無限無盡的創造力。
提昇幸福感──完成以後，細細賞識自己的作品，喜悅與幸福感會從心中蔓延開來，創造出日常生活中美妙的片刻。
這是一本獻給繁忙現代人的紓壓藝術治疔小書，
裡頭有精美而繁復的圖案，提供大家完善的鎮靜練習──
透過專注地著色，就在“當下”這一刻，把心沈靜下來，
提高專注力、激活創造力，更大大提昇幸福感！
【本書特點】
■ 小開本，美麗隨身帶著走：便於攜帶，候車時、等人時……隨時可以著色。
■ 頁面可以廣開：不錯過美麗頁面的任何明細，更便於著色。
■ 147g特級道林紙：厚實不容易透色，縱情著色、十足紓壓。
名人舉薦
沈方正 老爺酒店團體執行長暨礁溪老爺酒店總經理
陳德中 台灣正念工坊執行長
楊育正 馬偕留念病院院長
賴佩霞 《魅麗雜志》發行人、身心靈導師
舉薦小語
過程就是結果，現在就是全體，放掉美丑好壞的評判，只管當下專注的著色，自身，就是最棒的正念紓壓。──陳德中 台灣正念工坊執行長
繁忙的現代人，如何在工作之余，尋得身心安逸？紛沓雜亂的思緒，如何可以在專注、放松中活在當下？本書提供了一個借著藝術表達以到達心理治疔效果的途徑，也許藉此過程可以洗去一身塵埃，並在完成每一一幅丹青後得到心靈的喜樂。──楊育正馬偕留念病院院長
作者簡介
艾瑪．法洛倫斯（Emma Farrarons）
法國插畫家以及平面設計師。誕生於菲律賓的宿霧島，在巴黎長大。
在愛丁堡藝術學院學習插畫，在瑞典厄蘭島學院完成紡織以及版畫課程。遭到法國、北歐斯堪地半島以及日本設計的啟迪，尤其愛好圖案以及布料印花。
不從事畫畫以及設計時，喜歡烹飪、縫紝、旅行以及練習正念。現與丹麥籍先生住在倫敦。
吳若女
波士頓大學國際關系碩士、波士頓愛默森傳播學院群眾傳播碩士、台灣大學政治學系畢業，
曾經任康健雜志資深記者。著有《追愛向前沖》、《當我越自在，咱們越密切》。
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