痛症按摩拉筋全書
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痛症推拿拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手段麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習氣造成之疼痛自療法
咱們都不喜歡“痛”感覺；然而你知道，為何會痛嗎？
骨骼傾斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪
80％的疼痛都與姿式不正、體態過錯有關！
收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法
破解痛症原理，教你用“１個動作”改正姿式、調理身體狀況，闊別惱人疼痛。
繁忙的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，混身不對於勁嗎？
疼痛，是由於身體群組織因“拉扯”、“勞損”、“壓力”所釀成的受傷或病變；為了修復受損部位，身體會引起疼痛物資，讓咱們因疼痛而不能隨便移動該患部，以到達修養目的，協助身體還原健康。
但是，由於神經、肌肉、骨骼系統的疼痛，早期多屬於不會嚴重影響生活的小病痛，因而容易被咱們疏忽，乃至啞忍。但，若老是忽視它，一旦身體沒法繼續經受其負荷以及壓力時，就會演化成難以痊愈的慢性疼痛，伴咱們一輩子。換言之，疼痛是提示咱們“必需休息以及治疔”的求救訊號，毫不可輕忽。
◆肩膀痛、腰痛、背痛、手痠腳麻等……，是身體傾斜的警訊
骨骼是身體的梁柱，由206塊骨頭所群組成；骨骼與骨骼之間是關節，關節裡有軟骨，並由韌帶使之彼此連接；肌肉黏附在骨頭上，讓咱們能夠活出發體。但是，若長時間姿式不正，就會使骨頭傾斜，進而使該處關節錯位，韌帶隨著斜向一邊，肌肉也會卡住、僵直。當這些群組織互相碰撞、卡鎖、緊繃時，咱們怎樣可能不痛？ 如果你有下列疼痛症狀，請務必從新檢視日常生活型態，找出痛源根治。
偏頭痛→生活繁忙緊張、壓力大，造成頭部血管強烈收縮，頭皮肌肉壓縮、拉扯而疼痛。
胸口戳痛→長時間哈腰駝背，致使胸腔關節相互碰撞，引發疼痛。
脖子僵直→喜歡趴睡、長期低頭，導致胸鎖乳突肌扭曲，脊椎關節相互碰撞、磨損。
肩膀痠痛→習氣側睡姿式、時常提重物有關，使肩膀旋轉肌受壓迫、勞損。
臀部痛麻→久坐、翹腳、喜歡斜躺在沙發上，壓迫坐骨神經使之受傷。
腳底板痛→喜歡穿平底鞋、娃娃鞋、拖鞋，致使足弓塌陷，引起足底筋膜發炎。
作者簡介
韓國國家代表隊主治醫師羅永武
畢業於韓國延世大學醫學院復健科，因其專業與居心醫疔的態度，與致力實踐平民式的治疔與疾病預防，獲得泛博民眾的支持與確定。特別，在肌肉關節傷害等肌骨系統復健，與運動復健領功能變數，獨步醫界，幫助許多運動選手重回競技場，享受競賽的喜悅，也讓眾多患者重拾信念。
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