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翻來復去，始終睡不著？不在意自己是不是睡得著，保證一覺到天亮！
遠處的電話響起，要繃緊全身神經，全力沖刺去接電話，仍是不急不徐地走過去接電話呢？
惟有心靈得到自由，才能讓生活更輕松自在！
生活充滿許多壓力，時常讓咱們喘無非氣，致使睡眠不平穩、焦慮、懊喪，乃至情緒一直在谷底當中，沒法平復。
其實，只要用對於法子對於待咱們的心靈，生活可以更輕松自在！
被工作壓得透無非氣
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飽受失眠的困擾
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工作忙碌，卻生病了
愈想要病趕緊好，病情更為嚴重？鎮靜放松，疾病自然好一半！
焦慮、焦躁、恐懼
時常處於焦慮、焦躁、恐懼的狀況中？告知自己“不在意”，將負面的情緒牴觸掉！
忸怩難為情
上臺說話老是酡顏、說話結巴？誠實面對於這類情緒，樂於接受這類情緒吧！
安妮將逐一教導咱們如何正確對於待心靈，以健康的心面對於生活！
◆本書特點
將生活中危害心靈的事物分為十四個主旨，詳細教導讀者如何以鎮靜的心面對於生活大小事。
充滿智慧的言語，引起讀者省思，進而促進心靈智慧；文字淺顯易懂，提升瀏覽的容易度。
◆目錄
導讀
第一章 生活的自由
第二章 如何坦然入睡
第三章 牴觸情緒
第四章 繁忙、耽憂以及焦躁
第五章 精神恐懼
第六章 忸捏難為情
第七章 生存環境
第八章 別人
第九章 同情
第十章 個體的獨立性
第十一章 自我控制
第十二章 生命的宗教意義
第十三章 關於耶誕節
第十四章 對於母親說的話
◆作者簡介
安妮.佩森.考爾
英國有名心靈暢銷書作家，每一部作品都無比有智慧，教導讀者如何使心靈得到平衡，皆獲得到泛博的回響。
王少凱
1969年誕生，現任大學外語學院教授兼副院長。
多年翻譯經驗，發表論文多達18篇，喧染作品共7部。
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