使用心得雜誌文具影音,價格雜誌文具影音

點➤官方介紹檢視更多詳細推薦介紹。給詩婷看也說這真的售價蠻合理的。前些日子看到的售價為 205，網路網路價隨時會異動,可以點擊商品圖片查看最新折扣價唷！

現今網購市場很激烈，yahoo購物、金石堂書店和燦坤購物都是我比較常去逛的網路購物，定期有特價商品。我從勸敗文大概了解到這是既貪吃又討厭運動的我竟也能迅速變瘦。圖書影音 ,美容瘦身/醫療保建 ,瘦身減重商品。

瘦身常備菜：作者50歲 1年減26千克 沒有復胖

既貪吃又厭惡運動的我，
竟也能迅速變瘦！
勝利的關鍵就是做好備用的瘦身菜。
我將現身說法，為大家介紹吃了能瘦身的食譜。

現代人在外飲食，若不留心養分攝入，
就會有肥胖的問題，乃至有可能會罹患三高症候群(高血壓、高血脂、高血糖)，進而致使疾病發生。
想要解決肥胖問題，就必需從“飲食”著手！

日本料理鑽研家柳澤英子女士因本身曾經經曆過肥胖，在健康亮起紅燈以後，便立志開始減重。她透過本身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝入均衡的養分，即便完整不運動，也能健康地瘦下來。對於於已經經邁入五十大關的中年人，此法子更是有效！

本食譜分為主菜及副菜部份，做法輕松，只需三到四個步驟就可完成。調味簡單卻厚味，
尤其舉薦給三餐老是外食的繁忙上班族、四五十歲以上的中年人，和想瘦卻一直瘦不下來的人，試試看這本食譜，相信多少能幫助您健康瘦身！

本書內容分為3個部份：

Part1說明關於如何利用瘦身常備菜來減重的Q&A、食譜模板以及注意事項等。此外還收錄作者利用瘦身常備菜來減重的親自經曆。

Part2為主菜介紹。此部份依食材種類細分為“雞肉”、“豬肉”、“牛肉、羊肉”、“豆制品”、“海鮮類”、“蛋”以及“點心、下酒菜”等。另附瘦身密技專欄數篇，告知你該怎麼做菜、該如何吃效果會更好！

Part3為副菜介紹。根據做法分為“醃漬、輕炸料理”、“平底鍋料理”、“燉煮料理”、“烤箱料理”外，再介紹四種可簡單自制的常備醬料，不管是加在料理中或是拌沙拉吃，同樣厚味！

名人舉薦

郭素娥   成大病院養分部主任
姜倩玲   林口長庚病院養分治疔科養分技術副群組長
宋侑璇   減重女王養分師
李婉萍   榮新診所養分師
趙函穎   晨光健康養分專科諮詢中心院長

作者簡介

柳澤英子（Eiko Yanagisawa）

料理鑽研家?編輯

二?逐一年，五十二歲之際自創了享受美食的瘦身飲食法，一年後減掉二十六千克，體重變為四十七千克，而且以後也無復胖情況產生，即使放寬碳水化合物的食用限制，也再也不發胖，依舊維持健康。她所設計的簡單食譜，即便是大忙人也不需花太多心力就能制作，所以大獲好評。《超讚！鹽漬檸檬活用食譜》（天下雜志出版）等。