中西合療老偏方：常見病痛一掃光
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現在網購市場很激烈，奇摩購物中心以及momo購物、奇摩拍賣都是敝人比較常去逛的網路商場，往往有特價商品。簡單敘述一下特色作者：朱曉平出版社：時報出版出版日期：2014-11-14。圖書影音 ,美容瘦身/醫療保建 ,食補養生商品。
大陸暢銷200萬冊《很老很老的老偏方》系列，作者朱曉平博士最新重磅力作
整合中西療法的居家必備健康書，輕松弄定33種可大可小的生活常見疾病
身體不舒服，究竟該看中醫仍是西醫？是自己大驚小怪，仍是真的生病了？當“病不在把柄”，如何正確判斷身體到底哪裡出了問題？
在“候診3小時，看病1分鍾”的醫疔時期，求醫前也要先求己。有了正確的健康知識，可以先對於病症對於初步的了解，依嚴重性判斷是自己處理或緊迫就醫。在面對於醫生問診時，也更易聚焦談到重點，有效解決問題。
本書作者朱曉平為精曉中西醫的醫學博士。他依據自己多年行醫的豐厚經驗，收拾出三十三種生活常見疾病，從感冒、肥胖、高血壓、痛風、便秘、失眠，得手麻手抖、網球肘、頸椎症候群……等。每一一種病症都看似可大可小，但卻足以嚴重影響健康，不容忽視。作者將艱深難懂的醫學知識轉化為淺顯易懂的健康資訊，集“保健╳預防╳治疔”三大效用，是一本充沛整合中西醫疔法的居家必備健康書！
身體警訊不注意，當心小病變大病！
◎偏頭痛治不好，原來問題出在頸椎！
◎久坐不動，腸道與腹肌的動力不足，固然會便祕！
◎驟然聽不見？原來耳朵也會中風！
◎胸痛未必就是心髒病，從心肺到胃腸均可能惹禍。
◎眼歪嘴斜不必定是中風，壓力大會讓顏面神經麻木找上你。
【本書特點】
1.中西醫聯手照護健康：整合中醫與西醫的不同角度，清楚說明33種生活常見疾病的成因、如何對於症判斷，和快速有效的治疔方式等。對於於就醫前的自我照護、選擇正確看診科別，或是在醫生問診時，都能快速上手。
2.實用的創意自療法：治病不是只能吃藥打針，象是治疔五十肩，用吹風機吹痠把柄、對於牆壁打乒乓球的創意自療法都超有效！
3.經典的老偏方大公然：老祖宗智慧大，自然療法最有效！例如用青草茶漱口，就能減緩因牙齦發炎引發的牙痛，清熱解毒也兼降火。
4.清楚的推拿圖示：針對於諸多病症所介紹的推拿療法，皆搭配穴位圖示，清楚標明位置，輕松“按”走感冒、氣喘、肥胖、高血壓、心髒病等大病小痛。
【名家舉薦】
“人體原本就有自癒的能力，保護健康最首要的責任在於自己。良多小毛病，簡單的生活調養便可復元，不見得非得找醫師開藥；有良多的大病，起因於不良的生活習氣，醫師給的藥物只是治疔的一部分，也必需配合在日常生活中多加注意，才可以防微杜漸。唯有掌握健康的智慧，才能為自己的身體找到健康的最大值。”
──黃國欽醫師（中國醫藥大學附設病院中西醫結合科主任）∕專文舉薦
目錄
舉薦序 最實用的必備保健書 黃國欽
作者序 你也能夠具有醫生的智慧
第一章 內科常見疾病，治愈一身輕
不打針不吃藥，感冒自己就會好
為何感冒老是找上你？
吃藥殺不死病毒
感冒早期的推拿減緩法
利用刮痧以及拔罐，從背部激起自癒力
偏頭痛治不好，原來問題出在頸椎！
頸椎釀成的頸因性頭痛
擁有嗎啡效果的止痛穴位
可疏肝理氣的推拿減緩法
是偏頭痛，仍是其他疾病？
打贏胃潰瘍的健康保“胃”戰
“飽痛”的胃潰瘍以及“餓痛”的十二指腸潰瘍
在腸胃中進行的酸鹼大戰
老祖宗妙方，治愈胃潰瘍
中西醫整合療法，氣喘再也不來
慢性的呼吸道過敏疾病
有科學依據的速效天突穴
從腰背部治疔氣喘
吃少動多，就能健康養瘦
讓BMI值告知你該不該甩肉
吃太多，就是變胖的原凶
減水≠減重，解除脂肪才是王道
醫生掛保證的自然瘦身法
對於付高血壓，不能以藥養病
“就高不就低”的高血壓丈量法
五大健康殺手，讓血壓狂飆
高血壓實際上是“緣由不明”的疾病
飲食平淡、心境愉快，你就是自己最佳的醫生
每一天泡腳推拿十分鍾的“下半身”血壓回復法
擊退糖尿病，降血糖有天然解方
原來，多數的糖尿病都不會呈現“三多”症狀！
胰髒過勞，血糖就亂飆
糖尿病人多胖子
別急著吃藥！先試試自然療法
讓血管重返年青，闊別動脈硬化
所有人都是動脈硬化的候選人
血管象水管，“生?”就會致命
為何才三十歲，就得六十歲的老年病？
沒有殊效藥，只有預防重於治疔
可怕的腦中風，救治必需爭分奪秒
一分鍾檢測，你會有腦中風嗎？
六種疑似腦中風的常見病
動脈硬化是引爆主因
定生死的急救關鍵六小時
激起腦細胞潛力，施展代償作用
針炙能幫中風病人站起來
艾灸足三裡的預防療法
冠心病患者的護心處方
不要輕忽三種“心”風險
心絞痛的兩大急救穴
治心也要治腸胃
呼吸難題，氣喘噓噓？謹慎慢性心髒衰竭
做對於檢查，揪出心髒衰竭
心髒也會過勞死
強心、利尿、擴血管的中西療法
戒煙、避寒、練氣功，跟慢性梗阻性肺病斷捨離
三字症狀：咳、痰、喘
九十%以上的慢阻肺患者都吸煙
天氣變冷，病況更嚴重
練氣功與穴位療法都有效
吃出來的痛風病
大腳指是最多見的病發處
尿酸過量是痛風的緣由
痛風發作的三大誘因
迅速止痛靠秋水仙素
“左病取右”、“下病取上”的穴位療法
管好嘴，多喝水
第二章 外科常見疾病，輕松就弄定
頭越低，脖子老得越快的頸椎病
頸椎病最多見的七種類型
“好脖子”檢查法
最有效的頸椎病經絡推拿操
腰椎間盤凸起的自然療法
腰椎間盤凸起V.S.坐骨神經痛
躺硬床，戴護腰
有嗎啡效果的止痛穴位
戰勝舉手維艱的五十肩
肩膀痛，就是五十肩嗎？
超過四十歲，謹慎五十肩
絕對於有效的針炙療法
用吹風機吹痠把柄的創意自療法
不打網球也會得網球肘
前臂使勁不得法
針炙讓九十％的病人一針奏效
手提改肩背，換手抱小孩
驟然眼歪嘴斜了！不是中風，是顏面神經麻木
季節變化與壓力是病因
針炙刺激顏面神經還原功能
戴眼罩維護眼睛
病重者的熱敏點艾灸法
驟然聽不見？原來耳朵也會中風！
壓力大或病毒沾染致使暴聾
掌控三到七天的治疔黃金期
久站變身“蜘蛛人”！靜脈曲張的美腿自然回復法
久站久坐是病發緣由
踮腳、穿長筒彈力絲襪為腿部減壓
讓靜脈曲張的血液另尋出路
遵照鬥痔三原則，不讓小病變大病
原則一：便血，除了了痔瘡也多是直腸癌
原則二：上廁所超過十分鍾就快起身
原則三：善用溫水坐浴與肛門操的有效自療法
第三章 解決生活常見疾病，不讓小病變大病
想要不上火，青草茶要這樣喝
破解青草茶治病的五大迷思
身體也需要除了濕！
這些症狀，是濕氣在體內作怪嗎？
頻尿≠腎虛！解救被誤診的膀胱
腎髒疾病釀成的問題，才是真實的“腎虛”
一直跑廁所，到底有甚麼問題？
逆轉失眠，好好睡一覺
揪出失眠的六大元凶
發熱，到底該不該吃抗生素？
發熱是人體“自找”的
不管是病毒、細菌、黴漿菌，抗生素一概通殺
細菌演變快，抗生素無效
當免疫系統叛變，就會“自己打自己”
口臭退散！清爽口氣大作戰
口腔有毛病，口氣必定出問題
腸胃疾病也會致使“壞口氣”
便祕大擺脫！腸道順暢人生就順
吃得好也要拉得好
你的便祕是哪種？
身體不受控，一直打嗝怎樣辦？
嗝不停，只是“一肚子氣”，仍是疾病的警訊？
阻斷神經的反射作用，就能有效止嗝
胸痛未必是心髒病，從心肺到胃腸都會惹禍
多是心髒在呼救
不從“心”思考的胸痛緣由
走出健康好“膝”力！
膝蓋痛，原來問題會出在腰、髖部位
解讀疼痛，大有關“膝”
手腳麻木了，是中風的預兆？
呈現麻木現象，必定是神承受了傷
手抖，是患了帕金森氏症嗎？
白叟最容易罹患的帕金森氏症
在特定情況下才會發作的特發性震顫
需要抽血檢查確懧的甲狀腺亢進
內文試閱
偏頭痛治不好，原來問題出在頸椎！
有一名患有偏頭痛的女病人來找我看診。她生病一年，歷來沒有正式看過醫生，一頭痛就買點止痛藥應付過去，但止痛藥吃多了，胃病也上身了。
我檢查後發現，原來她的偏頭痛與頸椎有關，對於症下藥，治疔三次，偏頭痛就消失了。
頸椎釀成的頸因性頭痛
偏頭痛較常發於女性身上，且病發率是男性的兩倍。從中醫學角度來看，這個病主要與肝膽有關，情緒上沒法紓解壓力，致使肝氣不順暢、膽經不通，就會往上干擾到頭部，接著便引發頭痛。
西醫對於於偏頭痛病發的機制尚無完整厘清，但肯定的是，偏頭痛與血管的收縮以及舒張有關，因而也叫作“血管性頭痛”。
在偏頭痛病發的初期，顱內的血管會先收縮，造成腦部供血不足。偏頭痛的預兆症狀，比如眼部的血管供血不足，就會有面前呈現黑影等症狀；後腦部的供血不足，那就會有惡心嘔吐等症狀。
然而這類血管收縮只是短暫的，過不了多久，原先收縮的血管就會再也不收縮，但不是還原到標准水准，而是極度地膨脹、擴張，這就引發了頭痛的發作。而因為此時血管擴張，腦部不會再耽心血流供應不上，所以以前的那些症狀就會全體消失。
一般懧為偏頭痛時，血管之所以快速收縮與放松交替進行，與腦神經功能的紊亂有相當的關系。也就是說，是因為大腦神經細胞有問題，血管才會隨著有問題。
此外，偏頭痛的發作與5-羥色氨（5-HT）有直接的關系。5-羥色氨是一種神經大腦神經傳遞物資，在偏頭痛病發早期會大量發生，因為5-羥色氨有收縮血管的作用，所以腦血管就會急劇收縮，而收縮了一段時間，就分泌不出來了。血管以前一直被5-羥色氨控制著強烈收縮，此時沒有人來監管，就會一下子反彈，急劇擴張，而引發激烈的頭痛。
西醫治偏頭痛有一些殊效藥，如易克痛（成份是麥角胺）等，擁有以及5-羥色氨相似的作用，都能使血管收縮。藥一用下去，就能夠使得原本擴張的血管收縮到標准水准，於是頭痛也就消失了。
關於偏頭痛的病發機制還有良多不清之處，乃至有人懧為這病與遺傳基因也可能有關系，這都要等到之後才能真正發現。
最近幾年來，學者還發現良多偏頭痛是由頸椎疾病引發的，以就是“頸因性頭痛”，只要針對於頸椎進行治疔，偏頭痛就能夠再也不復發。對於於這類現象，某些學者的解釋是頸椎疾病會刺激頸椎左近的神經縴維，這些神經縴維受刺激後發生的神經訊號就會傳入腦內的顱內血管，使得發生激烈的收縮，發生偏頭痛。
這類解釋尚無得到廣泛的懧可，但它確切是有價值的。我在臨床上治疔了許多偏頭痛的病人，就象在文章一開始提到的那位病人同樣，他們大部份都只表現為偏頭痛，並無任何頸椎的不適，但我依照頸椎病的治疔方案去處理，卻確切能徹底治愈他們的偏頭痛，而且使之再也不復發。所以我個人是挺推崇這類還不是主流的偏頭痛病發機制的。
30秒偏頭痛自測法
當你頭痛的時候，如果有下列其中三種症狀時，極可能就是偏頭痛了。
．痛起來時有時無，不可捉摸。
．往往是一邊頭痛，而另外一邊不痛，但也會有兩邊一塊兒頭痛的情況。
．頭痛的感覺，就象是頭部裡有條橡皮筋在彈射，疼痛感為抽慉式一陣一陣。
．偏頭痛發作前所產生的征兆，例如面前呈現黑影、閃光，發生耳鳴、惡心嘔吐等，等到開始頭痛，這些症狀就會自然消失。
．病發以年青人為主。
．多有家族史。
擁有嗎啡效果的止痛穴位
偏頭痛發作的時候，其實其實不難治，也就是止痛而已經。有藥的話，吃兩片阿斯匹靈常常就能夠使疼痛消失。再不行的話，以前提過了，還有一個殊效藥易克痛，基本上是百試百靈。
就算不使用藥物，采用穴位治疔也能夠迅速止痛。
從經絡的分布來講，偏頭痛發作的區功能變數內主要有足少陽膽經經由，所以在選穴上自然就應該以該經脈的穴位為主，經常使用的穴位有太陽、風池、率谷。在偏頭痛發作的時候，針炙這幾個穴擁有吹糠見米的效果，可以說基本上是百試百靈。
在偏頭痛發作的時候，針炙是最佳的，但需要找專業醫生來操作；如果找不到適合的醫生，也能夠自行推拿以上穴位，一樣會有必定的減緩作用，只是效果可能沒有針炙的那末好。
在這些穴位長進行治疔為何能夠迅速減緩偏頭痛呢？前面提過，西醫治疔偏頭痛用的是易克痛，也就是相似5-羥色氨的成份，讓擴張的血管收縮來使頭痛消失。而穴位治疔法，就能夠令人體自己發生5-羥色氨！針炙以上穴位後，能夠讓腦部份泌出大量的5-羥色氨，這已經經經由了無數項試驗鑽研的反復驗證。
此外，藉由穴位的刺激與治疔，腦部還可以分泌出腦內啡，也就是相似於嗎啡、大麻、海洛因的成份。這些東西有止痛的作用，但因為是人體自己發生的，所以腦內啡的數量其實不會良多，人體會掌握好程度並適可而止，毫不會真的像吸毒品那樣危害無限。
所以穴位治疔偏頭痛的效果其實不會一針下去馬上就使頭痛消失，而是要過十幾分鍾後才能發生作用，由於穴位刺激等於向腦部發出一個出產5-羥色氨、腦內啡的命令，這個命令是可以在一、兩秒內達到，但要出產出這些來，仍是需要點時間的。
再介紹一個穴位，就是位於頸部的人仰穴（在喉結旁一吋半，約兩橫指寬處）。
在頭痛的時候，按壓人仰穴可以發生迅速減緩的作用，由於按壓它就等於壓住了頸動脈，使得通過頸動脈向腦部供應的血流量降落。腦血管的血少了，自然不會再繼續擴張下去。
無非按壓這個穴位是有必定危險的，咱們在電影上看到以及人打架時，如果一掌打到對於方的頸部，那人就會驟然昏倒。他打之處，就是人仰穴的左近。
咱們可以這樣來記人仰穴──這個穴位如果用重力打，必定會人仰（倒）的。所以在按壓的時候必定要記住不能太使勁，而應當柔柔遲緩。
可疏肝理氣的推拿減緩法
除了了以上的諸多法子外，咱們還可以采用穴位推拿的方式。由於偏頭痛的發作與腦神經功能的紊亂有相當的關系，而推拿穴位，可以對於神經功能進行再調劑，使之還原標准。
前面說過的太陽以及風池，這兩個穴位都合適自行推拿。如果時常精神緊張，還可以常按合谷穴（大姆指以及食指的虎口間）。從臨床經驗得知，如果病人容易情緒緊張、發脾氣等，偏頭痛復發的次數就會顯明升高。在中醫看來，這些情緒都是肝氣不舒的表現，按壓合谷就能夠發生疏肝理氣的效果，進而到達預防之目的。
如果是女性偏頭痛的發作，與來月經也會有親密的關系。這類“另類經痛”，還要加之位於下腹部的氣海（肚臍下一吋半，約兩指寬度）、關元（肚臍下三吋，約四指寬度）這兩個穴位。這是治疔女性月經病的必用穴位。從月經來的頭幾天開始，就應當以推拿方式，或者用艾灸條點燃後在這兩個穴位進行灸療。
推拿這些穴位確切有預防偏頭痛發作的效果，然而要注意不能斷斷續續，應當要每一天確切推拿，且至少要延續一個月以上才會有顯明效果。如果單純利用吃藥來預防發作，所需的時間會比這個方式更久，起碼要連續服藥三到六個月才行，相較之下，推拿穴位的請求是很簡便了。
有效甩開偏頭痛
要想預防偏頭痛，有以下幾點需要注意。
．注意情緒高穩定
良多偏頭痛的人，都是在情緒很激動的時候驟然發作，這說明情緒絕對於是此病的誘發因素，所以必需要注意控制自己的心境。
．注意忌口
偏頭痛的病人是不能吃喝某些食品的，常見的如乳酪起司、巧克力及其制品，含酒精的飲料（特別是紅酒），含咖啡因的飲料（如茶、咖啡），發酵的食品（如面包等），和醃熏肉類（如臘腸、火腿等）以及加工肉品等含亞硝酸鹽的食物。
這些東西都很好吃，惋惜偏頭痛的病人一碰就有可能誘發頭痛的激烈發作，緣由是它們所含的成份有擴張血管的作用，標准人吃下去沒事，但偏頭痛的病人吃下去就會頭痛發作，這也算是偏頭痛病人獨有的“過敏反映”了。
．多吃青菜生果
青菜生果含有豐厚的維生素B群，而象豆類及其制品、香蕉、桂圓、核桃這些食品，則含有大量的鎂。維生素B群（特別是維生素B2）可減少偏頭痛發做的頻率以及時間，鎂則能放松肌肉以及調理血流，二者都是能預防偏頭痛發作的優質成份。
是偏頭痛，仍是其他疾病？
但如果果你是頭痛一族，也校謹慎偏頭痛時常會被誤診為下列幾種病症。
●感冒引發的頭痛
這是引發頭痛的最多見緣由，但感冒引發的頭痛，是頭皮緊繃，以及偏頭痛發作的感覺不同樣。
●顱內器質性病變
這指的是腦部產生的病症，象腦腫瘤、腦膜炎、蜘蛛網膜下腔出血等病症，這些病也可能會有相似偏頭痛的症狀；但如果果將它們誤當作偏頭痛來治疔，雖短時間以內雖然也會有必定的壓抑效果，但卻不利於根治顱內器質性病變。
偏頭痛以及一般顱內器質性病變，臨床症狀仍是有所不同。蜘蛛網膜下腔出血實際上是腦出血的一種，一般為由於頭部遭到外力猛烈撞擊而引發。腦膜炎是病毒沾染所引發的，通常還會伴同發燒症狀。腦腫瘤所引起的頭痛是很難發現，必需做CT、MRI（磁共振成像）才能確診。
●腦中風
偏頭痛在發作前會有的預兆，例如面前黑影、閃光，耳鳴，惡心嘔吐等，嚴重時乃至還有肢體輕微的麻痺無力。以上這些症狀，腦中風也會有，然而最首要的判別是，這些症狀其實不會象偏頭痛同樣，開始頭痛後就消失。
朱醫師小叮嚀
如果以上法子全都試過了，仍是沒有效，那末就得想到那個非主流的學說，也就是偏頭痛多是因為頸椎病引發的這個學說。
我看過許多此類的病人，都是在其他醫生處看不好，展轉到我這裡來的。我給他們選的穴位，主要是頸椎左近的穴位：風池，和位在上半段頸椎、背部脊椎兩旁的夾脊穴。
為何只取風池、上半段的夾脊穴？下半段的頸椎夾脊穴不用嗎？這是由於如果真是因為頸椎病刺激神經引發了偏頭痛，放心，那必定就是上半段頸椎的問題。只有這裡的神經才可能影響到腦部，下半段頸椎是影響不了的。
選定了以上的穴位，我會采取針炙治疔，然後再囑咐病人回家後時常推拿以上的穴位。這樣治疔的效果真的很好，絕大部份病人，都到達了沒有復發的神奇效果。由於只要控制了頸椎病，也就能預防偏頭痛的發作。
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