躍下斷崖 與自己相逢
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內容簡介：
日常生活中是不是一點小事，就讓你抓狂，沒法淡定……
很想一個人去旅行，卻有好多好多籍口，讓你沒法成行……
想改善跟家人的關系，卻老是逃避不前……
腦海中時常呈現許多動機，讓你覺得自己不夠好……
想到未來，就莫名焦慮了起來……
這一切又一切，無論生活上困難的性質與大小，皆象是有甚麼擋住了你的去路，讓你裹足不前，最後常常無疾而終？
咱們花大量的時間與精力，向外求取，尋覓謎底，卻花很少的時間往內看。
當咱們願意花時間觀照自己，終究咱們會瞭解到，常常是咱們自己擋住了自己的去路。
但是，你相信這世界上最大的寶物就是你自己嗎？
在西班牙有“心靈醫生”美譽之稱的瑪西歐．阿隆梭．布伊克(Mario Alonso Puig)博士，以本身的醫學專業融會腦科學、東方佛法、NLP等不同領功能變數對於人類心理運作的鑽研，一步一步揭開究竟是甚麼，擋住了心的去路，讓你沒法為所欲為，安住當下。
如果咱們但願增強面對於困難的能力，那末，咱們就需要去學習。學習如何超出咱們的心原先所設下的限制。咱們需要學習去看清，在咱們心底深地方暗藏的事物，由於，惟有如斯，咱們才得以更加清淅地輿解，真實的侷限到底存在何處。
在這本書中，作者引領咱們穿越‘自我’的迷失，運用世界級的鑽研成果以及古老文明的智慧，幫咱們打開另外一雙眼睛。躍下斷崖，不是真的去跳下斷崖，而是鼓起勇氣，跨出舒適區，去想象一個更潦闊、有更多可能性存在的自己。
“在這個世界上，你沒必要成為你不是的那個人，你只須做你自己，由於，在本色上，你已經經是完善的人，亦即，完全的人。你所需要做的獨一一件事是，去發現在“我是……”這個句子的背面，到底該填上甚麼字眼。”
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◎許瑞云醫師（《哈佛醫師攝生法》作者）
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