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腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃
你絕對於不知道！
縴維素清腸道，吃多了脹氣來攪局。
你必定不知道！
益生菌顧腸道，吃錯了補再多也沒效。
整腸健胃你需要新觀念、新法子
臺大病院腸胃科專家吳明賢醫師教你這樣做，養胃護腸超給力。
你是不是胃痛吃胃藥，便祕吃瀉藥，拉肚子就補充益生菌，你從未留意腸道的悲鳴，反正，對於你來講腸胃問題只是小毛病。事實上，糖尿病、血汗管疾病、免疫系統、代謝症候群、憂郁症，這些疾病都以及腸胃有關，腸胃顧好人就健康有根據！
腸胃觀念大突破，被你小看的腸道它其實威得很
1.身體內的血清素有95%在腸道，血清素可透過大腦調理食欲、影響心境以及性功能，所以腸道也可說是人體的第二大腦。
2.人體淋巴有70%以上分佈在腸道，是身體最強大的免疫器官，所以腸道一虛弱身體自然每一況愈下。
“胃為心之窗”，90%的腸胃病肇因在於情緒
另外，吳明賢醫師也指呈現代人壓力大，大多數的腸胃疾病多半不是生理性的緣由所引發，反而是情緒性的心理因素所造成，心境好壞與否都會影響胃腸的蠕動以及消化液的分泌，所以，保健腸胃第一步就是養成好心境。
腸胃觀念超NG！那些天經地義的都是錯的
依據吳醫師日久天長的看診經驗，逐一為讀者破解大多數人懧為的“天經地義”：
【迷思1】胃凸就是胃脹氣？
——錯，脹氣是指以肚臍為中心點的腸子膨脹或下腹部的大腸。
【迷思2】膳食縴維多補充腸胃才不會有問題？
——錯，建議的逐日攝入量在20-30克，若服用過量易致使脹氣。
【迷思3】痔瘡是一種難以開口的疾病？
——錯，痔瘡其實不是一種疾病，更精確來講，它屬於肛門靜脈叢經長期壓力釀成的痔靜脈曲張。
【迷思4】冷泡茶傷胃喝不得？
——錯，徜若一開始即用涼開水或冰水沖泡，這類方式沖泡的茶是不會傷胃的，也能夠放置冰箱保存較久時間，但選擇熱水沖泡就必定要及早喝完，不能放到隔夜，即使是放冰箱也不行喔！。
作者簡介
吳明賢
國立臺灣大學臨床醫學鑽研所博士。現任臺灣大學特聘教授、臺大醫學院醫學系主任、臺大病院胃腸肝膽科主任、健康管理中心主任。其專長為一般內科學、腸胃學、份子生物學。自幼愛看武俠小說，遭到作品中的俠義精神啟迪，兒時總夢想能成為一位俠客，這份想望在踏入學校求學後仍然沒法忘記。於是，他選擇成為一位醫者，將俠義精神展示在扶傷救急，投身醫疔推進與醫學鑽研，期盼在行醫的道路上拉人一把。
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